Großes bewirken ⇔ Alinnia ♦ Konzept

Stress-Prävention 

durch Bewältigungsstrategien:

"Nachdem ein Mensch zu dem Urteil gekommen ist, dass eine Situation eine Bedrohung für ihn darstellt, bewertet er, ob ihm hinreichende Möglichkeiten zur Bewältigung der Situation - auch "Ressourcen" genannt - zur Verfügung stehen. Falls dieses der Fall ist, sind keine gesundheitlich nachteiligen Auswirkungen zu erwarten."    

So das Stress-Modell von Lazarus, 1990 

Folglich liegt es nahe, die Ressourcen zu stärken - also die Möglichkeiten jedes Einzelnen zur Bewältigung der täglichen Herausforderungen. Das Vorgehen ist für alle gleich, die Lösungen jedoch höchst individuell. Denn Stress ist eine ganz persönliche Reaktion...

Und wie stärkt man Ressourcen?

♦ Wir ermitteln die individuelle Arbeits(un)zufriedenheit.

♦ Und erforschen die Motive und Erwartungen jedes Einzelnen.

♦ Auf diese Weise erfahren wir implizit, wodurch der Stress entsteht (die persönliche Anfälligkeit).

♦ Dank dieser Klarheit können Fähigkeiten und Fertigkeiten (Ressourcen) entwickelt werden,

   um den Stress-Auslösern der Zukunft gelassener entgegenzutreten.

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einfach anfangen         ♦         Großes bewirken          ♦         Stephanie Rieckhof 

Stress-Prävention Ressourcen  Resilienz